PRATIQUE! SEXO É BOM PRA SAÚDE

Sexo faz bem à saúde

Já imaginou um único‘remédio’ para emagrecer, rejuvenescer, melhorar as noites de sono e até combater a gripe? Pois bem, ele existe: fazer sexo! De acordo com o médico clínico Thomas Alexsander Cruz, o sexo é considerado uma atividade física de leve a moderado impacto, que favorece o sistema cardiovascular e também a mente. “O sexo é um dos responsáveis pela produção da endorfina, o hormônio da felicidade. A adrenalina também é produzida durante o ato sexual, o que aumenta a intensidade da corrente sanguínea. Na medicina, chamamos de pós-carga, que acelera o coração e facilita a excreção de toxinas do organismo”, explica o médico. Os benefícios não param por aí. Quando somos estimulados pela dose adequada de atividade sexual, o sistema imunológico pode funcionar melhor e proteger o organismo de forma mais eficaz contra gripes e resfriados. Existem, também, indicativos de que a cicatrização é mais rápida para quem pratica sexo regularmente. Uma vida sexual ativa também pode aumentar a longevidade. O sexo aumenta a expectativa de vida das pessoas na medida em que oferece benefícios à saúde e promove a tonificação de vários músculos do corpo humano, como pélvis, abdômen, braços e pernas. A mente também ganha com a prática do sexo. O profissional, que é pós-graduado em psiquiatria, explica que o sexo ajuda a reduzir o índice de estresse e favorece a socialização e a autoaceitação. E viva a autoestima! Já imaginou um único “remédio” para emagrecer, rejuvenescer, melhorar as noites de sono e até combater a gripe? Pois bem, ele existe: fazer sexo! De acordo com o médico clínico Thomas Alexsander Cruz, o sexo é considerado uma atividade física de leve a moderado impacto, que favorece o sistema cardiovascular e também a mente. “O sexo é um dos responsáveis pela produção da endorfina, o hormônio da felicidade. A adrenalina também é produzida durante o ato sexual, o que aumenta a intensidade da corrente sanguínea. Na medicina, chamamos de pós-carga, que acelera o coração e facilita a excreção de toxinas do organismo”, explica o médico. Os benefícios não param por aí. Quando somos estimulados pela dose adequada de atividade sexual, o sistema imunológico pode funcionar melhor e proteger o organismo de forma mais eficaz contra gripes e resfriados. Existem, também, indicativos de que a cicatrização é mais rápida para quem pratica sexo regularmente. Uma vida sexual ativa também pode aumentar a longevidade. O sexo aumenta a expectativa de vida das pessoas na medida em que oferece benefícios à saúde e promove a tonificação de vários músculos do corpo humano, como pélvis, abdômen, braços e pernas. A mente também ganha com a prática do sexo. O profissional, que é pós-graduado em psiquiatria, explica que o sexo ajuda a reduzir o índice de estresse e favorece a socialização e a autoaceitação. E viva a autoestima! SAIBA POR QUE É TÃO BOM - Combate resfriados e gripe - Manter relações sexuais uma ou duas vezes por semana pode elevar os níveis de imunoglobulina A, primeira linha de defesa para gripes e resfriados. Regula os níveis de hormônios - Melhora os sintomas da menopausa e promove ciclos menstruais regulares. Alivia dores de cabeça e físicas - No ato, há liberação do hormônio ocitocina, que atua contra a dor. Reduz o estresse e a pressão arterial - O responsável também é a ocitocina, que acalma e promove o sono, reuzindo o estresse. Diminui o risco de câncer de próstata (nos homens) e de mama (nas mulheres) - Homens que ejaculam pelo menos cinco vezes por semana têm menos riscos de ter câncer de próstata. Reduz o risco de doenças cardíacas - Fazer sexo ao menos duas vezes por semana reduz o risco de doenças cardíacas em cerca de 45%. (Maíra Azevedo).