Uma pessoa que sofre de ansiedade não pode evitar todas as situações que despertam essa condição, uma vez que isso pode agravar o estado de ansiedade, no entanto é importante tentar evitar aquelas situações que provocam ansiedade extrema.
Uma colaboradora do site Bustle que sofre com o problema desde a infância revela os quatro tipo de situações que as pessoas que sofrem de ansiedade devem tentar evitar:
Ambientes de trabalho tóxicos. Este é o local onde se passam cerca de 40 horas por semana. Se aqui sofre de bullying por parte dos seus colegas ou é atormentado pelo seu chefe, o melhor é tentar encontrar um novo emprego com um ambiente mais calmo.
Convivências conturbadas. Situações como falar em público, dirigir ou conhecer pessoas novas, é essencial que se force a lidar com a situação - caso contrário, deixa-se a ansiedade ganhar. Viver com ansiedade é, muitas vezes, incrivelmente cansativo e desgastante, pois as atividades que não custam nada aos outros exigem um grande esforço para quem sofre do problema. Por isso, é totalmente compreensível que se certifique que a sua casa é um espaço seguro e calmo.
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